(с) найдено в Сети
Всем нам в той или иной мере присуще оценочное восприятие мира (за исключением немногих успешно практикующих отказ от оценочных суждений ). Но именно характер этой оценки делит людей на счастливых и несчастных.
Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые часто недовольны происходящим вокруг, критикуют все и всех и жалуются на судьбу? И, я надеюсь, вы знакомы с людьми, которые наслаждаются жизнью и излучают доброжелательность и уверенность в себе. Часто и первые, и вторые живут в одной стране, в одном городе, имеют похожий статус и достаток... Именно фокус внимания и является тем критерием, который их различает. Понаблюдав за окружающими, вы заметите, что одни обращают внимание преимущественно на те проявления реальности, которые подтверждают их представления о мире как о жестоком и несправедливом, другие же сосредоточены на позитивных сторонах происходящего. Предлагаю провести такой мысленный эксперимент, который поможет вам по-новому взглянуть на себя и свое окружение. Представьте шкалу с двумя полюсами восприятия, где -10 это максимально негативная оценка реальности, а +10 максимально позитивная. Теперь прочтите описание представителей этих двух полюсов и определите свое место на шкале.
Люди, негативно воспринимающие реальность:
- Смотрят на жизнь сквозь призму неблагополучия и активно выражают неприятие действительности
- Охотно вступают в общение, которое сводится в основном к критике, сплетням, выражению недовольства, опасений и выдаче рекомендаций
- Особенно интересны такие темы, как личная жизнь других людей, критика начальства и правительства, тревожные новости и прогнозы, ностальгия по прошлому, сожаление о сделанном или не сделанном, свои и чужие проблемы и т.п.
- Не принимают себя
- Не уверены в себе
- Предпочитают роль жертвы, вместо того, чтобы взять ответственность за свою жизнь на себя
- Неудовлетворены тем, что имеют
- Не довольны своим статусом, образом жизни, жалуются, но ничего не меняют
- Сравнивают себя с другими как в положительную, так и отрицательную сторону
- Не верят в бескорыстные мотивы людей
- Не доверяют никому
- Тревожатся, если происходящее не соответствует их ожиданиям
- Пытаются контролировать жизнь своих близких
- В жизнь других людей вовлечены больше, чем в свою собственную
- Если другие не соответствуют их ожиданиям, то обычной реакцией является обида
- Манипулируют чувством вины и долга
- Считают успех других людей незаслуженным, а достижения незначительными
- Не замечают возможностей, но повсюду видят ограничения
- Окружающие люди им мешают и "не дают расслабиться и отдохнуть от жизни"
- Часто злословят о других за их спиной, никогда открыто не выражая своего отношения. После общения возникает чувство, что стоит тебе отойти и в твой адрес польется такой же поток сплетен
- Склонны усложнять отношения и надумывать проблемы там, где их нет
- Считают себя неудачниками, а жизнь несправедливой
- Не любят свою работу
- Не умеют отдыхать и осуждают тех, кто развлекается вместо того, чтобы "заниматься более важными делами"
- Склонны к частой смене настроения, но фоновое состояние - депрессия и апатия
- Большую часть времени напряжены, ожидая неблагоприятных событий
- Часто ощущают недостаток энергии
- Все время вынуждены соответствовать выбранной роли, так как не принимают себя настоящего и боятся мнения окружающих. Усталость от ношения масок выливается в усталость и раздражение
- Не получают удовольствия от творчества и освоения новых знаний, считая это тратой времени
- Ведут себя так, будто они старше своего возраста
- Имеют специфическое чувство юмора - нечто среднее между сарказмом и цинизмом, мол "жизнь, конечно, д....., но мы еще держимся"
- Инертны, склонны зацикливаться на какой-либо мысли, проблеме и долго ее "пережевывать"
- Эмоционируют по поводу проблем, вместо того, чтобы решать их
- Выражают больше эмоций, чем испытывают на самом деле, драматизируют происходящее
- Часто испытывают раздражение, злость, недовольство
- С трудом принимают помощь, чувствуя себя обязанными и сами редко предлагают помощь другим
- Если же помогли человеку, то впоследствии обвиняют его в неблагодарности, поскольку ожидают больших "дивидентов" за свою помощь, чем получают
- Равнодушны к путешествиям, предпочитая пассивный отдых
- Критикуют чужие идеи, но не имеют своих
Люди, позитивно воспринимающие реальность:
- Сосредоточены на положительных сторонах происходящего
- Руководствуясь установкой "Что ни делается, все к лучшему"
- С симпатией отзываются о других людях
- В отсутствие человека говорят о нем либо хорошее, либо ничего
- Принимают себя и свои чувства
- Дают себе право быть самим собой
- Уважают себя и других
- Общаются на равных, не прогибаясь, но и не демонстрируя свое превосходство
- Искренни и открыты
- Фоновые состояния: радость, удовольствие, любовь, интерес, благодарность, восхищение
- Обычно расслаблены, т.к. доверяют Пространству
- Принимают ответственность за все происходящее с ними
- Имеют увлечения и любимые занятия
- Ищут оправдания поступкам людей
- Верят в их лучшие намерения
- Обсуждают конкретные темы, не переходя на личности
- Решают проблемы по мере их возникновения
- Извлекают уроки из сложных ситуаций.
- Каждого человека воспринимают как своего учителя
- Конкуренции предпочитают партнерство
- Проявляют гибкость и спонтанность, если события выходят из под контроля
- Знают, чего хотят и добиваются своей цели
- Руководствуются смыслами, выходящими за рамки быта и повседневности
- Легко и с благодарностью принимают помощь и сами при случае готовы помочь
- Ценят то, что имеют
- Живут полной жизнью и не имеют недостатка в энергии
- Мир воспринимают как пространство изобилия вариантов
Почему же люди настолько отличаются по своему мировосприятию? Как правило, отношение к реальности закладывается с самого рождения - ребенок воспроизводит родительские формы реагирования и поведения в разных ситуациях. Впоследствии ему встречаются люди и сообщества, которые так или иначе влияют на его отношение к жизни. А вот статус Взрослой личности и определяется наличием самостоятельной осознанной позиции по отношению к себе и окружающей реальности. Хорошая новость заключается в том, что мы можем сами выбирать свой взгляд на мир, а значит решать, в каком мире нам жить: в изобильном и радостном или жестоком и несправедливом.
Если вы хотите более подробно разобраться в этой теме, проанализировать особенности своего мировосприятия и получить обратную связь в коучинг-формате, напишите мне по адресу yana.lukianenko@gmail.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий