Два взгляда на мир или метафора о мухах и пчелах

"Так было всегда и так будет всегда. В каждом лесу есть мухи и пчелы. И то, что мухи находят в этом лесу испражнения, не означает, что лес полон ими. А то, что пчелы находят мед в этом лесу, еще не делает лес сладким. Лес такой, какой он есть и он всегда будет кормить и мух и пчел. И каждую минуту для мухи лес будет полон испражнений, а для пчелы он всегда будет полон лишь нектаром... Такова природа пчелы. Такова природа мухи. Такова природа леса"

(с) найдено в Сети

Всем нам в той или иной мере присуще оценочное восприятие мира (за исключением немногих успешно практикующих отказ от оценочных суждений ).  Но именно характер этой оценки делит людей на счастливых и несчастных.  

Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые часто недовольны происходящим вокруг, критикуют все и всех и жалуются на судьбу? И, я надеюсь, вы знакомы с людьми, которые наслаждаются жизнью и излучают доброжелательность и уверенность в себе. Часто и первые, и вторые живут в одной стране, в одном городе, имеют похожий статус и достаток... Именно фокус внимания и является тем критерием, который их различает. Понаблюдав за окружающими, вы заметите, что одни обращают внимание преимущественно на те проявления реальности, которые подтверждают их представления о мире как о жестоком и несправедливом, другие же сосредоточены на позитивных сторонах происходящего.  Предлагаю провести такой мысленный эксперимент, который поможет вам по-новому взглянуть на себя и свое окружение. Представьте шкалу с двумя полюсами восприятия, где -10 это максимально негативная оценка реальности, а +10 максимально позитивная. Теперь прочтите описание представителей этих двух полюсов и определите свое место на шкале.

Люди, негативно воспринимающие реальность: 

• Смотрят на жизнь сквозь призму неблагополучия и активно выражают неприятие действительности
• Охотно вступают в общение, которое сводится в основном к критике, сплетням, выражению недовольства, опасений и выдаче рекомендаций
• Особенно интересны такие темы, как личная  жизнь других людей, критика начальства и правительства, тревожные новости и прогнозы,  ностальгия по прошлому, сожаление о сделанном или не сделанном, свои и чужие проблемы и т.п.
• Не принимают себя
• Не уверены в себе
• Предпочитают роль жертвы, вместо того, чтобы взять ответственность за свою жизнь на себя
• Неудовлетворены тем, что имеют
• Не довольны своим статусом, образом жизни, жалуются, но ничего не меняют
• Сравнивают себя с другими как в положительную, так и отрицательную сторону
• Не верят в бескорыстные мотивы людей
• Не доверяют никому
• Тревожатся, если происходящее не соответствует их ожиданиям
• Пытаются контролировать жизнь своих близких
• В жизнь других людей вовлечены больше, чем в свою собственную
• Если другие не соответствуют их ожиданиям, то обычной реакцией является обида
• Манипулируют чувством вины и долга
• Считают успех других людей незаслуженным, а достижения незначительными
• Не замечают возможностей, но повсюду видят ограничения
• Окружающие люди им мешают и "не дают расслабиться и отдохнуть от жизни"
• Часто злословят о других за их спиной, никогда открыто не выражая своего отношения. После общения возникает чувство, что стоит тебе отойти и в твой адрес польется такой же поток сплетен
• Склонны усложнять отношения и надумывать проблемы там, где их нет
• Считают себя неудачниками, а жизнь несправедливой
• Не любят свою работу
• Не умеют отдыхать и осуждают тех, кто развлекается вместо того, чтобы "заниматься более важными делами"
• Склонны к частой смене настроения, но фоновое состояние - депрессия и апатия
• Большую часть времени напряжены, ожидая неблагоприятных событий
• Часто ощущают недостаток энергии
• Все время вынуждены соответствовать выбранной роли, так как не принимают себя настоящего и боятся мнения окружающих. Усталость от ношения масок выливается в усталость и раздражение
• Не получают удовольствия от творчества и освоения новых знаний, считая это тратой времени
• Ведут себя так, будто они старше своего возраста
• Имеют специфическое чувство юмора - нечто среднее между сарказмом и цинизмом, мол "жизнь, конечно, д....., но мы еще держимся"
• Инертны, склонны зацикливаться на какой-либо мысли, проблеме и долго ее "пережевывать"
• Эмоционируют по поводу проблем, вместо того, чтобы решать их
• Выражают больше эмоций, чем испытывают на самом деле, драматизируют происходящее
• Часто испытывают раздражение, злость, недовольство
• С трудом принимают помощь, чувствуя себя обязанными и сами редко предлагают помощь другим
• Если же помогли человеку, то впоследствии обвиняют его в неблагодарности, поскольку ожидают больших "дивидентов" за свою помощь, чем получают
• Равнодушны к путешествиям, предпочитая пассивный отдых
• Критикуют чужие идеи, но не имеют своих

Люди, позитивно воспринимающие реальность:

• Сосредоточены на положительных сторонах происходящего
• Руководствуясь установкой "Что ни делается, все к лучшему"
• С симпатией отзываются о других людях
• В отсутствие человека говорят о нем либо хорошее, либо ничего
• Принимают себя и свои чувства
• Дают себе право быть самим собой
• Уважают себя и других
• Общаются на равных, не прогибаясь, но и не демонстрируя свое превосходство
• Искренни и открыты
• Фоновые состояния: радость, удовольствие, любовь, интерес, благодарность, восхищение
• Обычно расслаблены, т.к. доверяют Пространству
• Принимают ответственность за все происходящее с ними
• Имеют увлечения и любимые занятия
• Ищут оправдания поступкам людей
• Верят в их лучшие намерения
• Обсуждают конкретные темы, не переходя на личности
• Решают проблемы по мере их возникновения
• Извлекают уроки из сложных ситуаций.
• Каждого человека воспринимают как своего учителя
• Конкуренции предпочитают партнерство
• Проявляют гибкость и спонтанность, если события выходят из под контроля
• Знают, чего хотят и добиваются своей цели
• Руководствуются смыслами, выходящими за рамки быта и повседневности
• Легко и с благодарностью принимают помощь  и сами при случае готовы помочь
• Ценят то, что имеют
• Живут полной жизнью и не имеют недостатка в энергии
• Мир воспринимают как пространство изобилия вариантов

Почему же люди настолько отличаются по своему мировосприятию? Как правило, отношение к реальности закладывается с самого рождения - ребенок воспроизводит родительские формы реагирования и поведения в разных ситуациях. Впоследствии ему встречаются люди и сообщества, которые так или иначе влияют на его отношение к жизни. А вот статус Взрослой личности и определяется наличием самостоятельной осознанной позиции по отношению к себе и окружающей реальности. Хорошая новость заключается в том, что мы можем сами выбирать свой взгляд на мир, а значит решать, в каком мире нам жить: в изобильном и радостном или жестоком и несправедливом.

Если вы хотите более подробно разобраться в этой теме, проанализировать особенности своего мировосприятия и получить обратную связь в коучинг-формате, напишите мне по адресу yana.lukianenko@gmail.com

Мысли и эмоции, с которыми мы отходим ко сну, за ночь "прорастают" в подсознании и очень влияют на наш следующий день. Вот почему, например, нельзя уносить в постель обиды и конфликты с близкими. Но мы можем использовать это свойство психики для своего развития, осознанно выбирая содержимое своего ума. Заведите привычку прочитывать перед сном одну из притч (мне, например,  нравятся притчи в изложении Ошо (http://pritchi.ru/part_10)
А вот вам для начала одна из моих самых любимых:

Эта история случилась в Китае во времена Лао-цзы.

В селении жил очень бедный старик, но даже монархи завидовали ему, потому что старика был прекрасный белый конь. Цари предлагали за коня сказочную цену, но старик всегда отвечал отказом.

Однажды утром коня не оказалось в конюшне. Собралось все селение, люди Coчувствовали:
Глупый старик! Уж мы-то знали, что однажды коня украдут. Лучше было продать его. Какое несчастье!


На этот раз люди уже не говорили много, но в душе каждый посчитал, что старик ошибается. Ведь пришло целых двенадцать коней!

Старик, смеясь, ответил:
-Не торопитесь с выводами. Просто скажите, что коня нет в конюшне — это факт. Не знаю, несчастье это или благословение, да и кто знает, что последует дальше?

Через пару недель конь вернулся. Он не был украден — просто вырвался на волю.
И не просто вернулся — привел с собой дюжину диких коней из леса.

Сбежавшиеся соседи наперебой твердили:
Ты был прав, старик. Прости нас, нам ведомы пути Господни, но ты оказался более прозорлив. Это не несчастье, это благословение.

Старик усмехнулся:
— Снова вы заходите слишком далеко. Просто скажите, что конь вернулся. Никто не знает, что произойдет завтра.
На этот раз люди уже не говорили много, но в душе каждый посчитал, что старик ошибается. Ведь пришло целых двенадцать коней.

Сын старика стал объезжать диких лошадей, и случилось так, что одна из них его сбросила. Юноша сломал обе ноги. Снова собрались люди и снова стали судачить.
Они говорили:
—Ты опять оказался прав! Это несчастье. Твой единственный сын сломал ноги, а ведь он твоя единственная опора на старости лет. Теперь ты беднее, чем был.
Старик отвечал:
— И опять вы пустились в рассуждения. Не заходите далеко. Скажите просто, что мой сын сломал себе ноги. Никто не знает, беда это или удача. Жизнь — лишь череда событий, и будущее всегда неизвестно.
Случилось так, что через несколько дней после этого страна вступила в войну, и все молодые мужчины были мобилизованы. Остался только сын старика, ставший калекой. Все стенали в ожидании жаркой битвы, сознавая, что большинство юношей никогда не вернутся домой. Люди пришли к старику, сетуя:
—Ты опять прав, старик, — это было благословение. Хотя твой сын и изувечен, он все же с тобой. А наши сыновья ушли навсегда.

Старик снова сказал:
— Вы опять судите. Никто не знает! Скажите только, что ваших детей взяли в армию. а мой сын остался дома. Только Бог Единый знает, благодать это или не счастье.
Не судите. Не считайте случившееся благодатью или несчастьем. Не интерпретируйте события своей жизни, и однажды Bы осознаете, что все прекрасно.

Приятной  вам ночи и радостного, плодотворного дня!