Вопросы важнее ответов!

Вы заметили интересный парадокс: чем больше вокруг полезной информации, тем слабее у людей желание и умение ею воспользоваться?..  Избыток знания приводит к его обесцениванию. С другой стороны, все меньше необходимости самому разобраться, подумать, ведь все ответы легко доступны, можно спросить у тренера или "погуглить". Мы живем в мире готовых ответов на вопросы, которые не успеваем задавать. Открываешь страницу в соцсети и видишь списки советов и мудрых высказываний на все случаи жизни - здорово! Тренинги и мастер-классы все более доступны и часто уже бесплатны - клево! как хорошо, что люди делятся своими наработками! Несколько лет назад это изобилие меня просто очаровало. А потом я задала себе вопрос: что именно изменилось в моей жизни благодаря всей этой информации и этим занятиям? Кроме стабильного аккумулирования знаний и некоторых умений, качественно - НИЧЕГО. Так можно было бы жить еще долго, но внутри стало накапливаться чувство неудовлетворенности, ощущение, что я теряю себя. "Квантовый скачок" случился, когда я таки начала задавать себе вопросы и искать на них ответы в СВОЕМ опыте. 

Чего мне сейчас на самом деле хочется? 

Как я могу сделать свою жизнь наполненной? 

Чего мне не хватает, чтобы достичь желаемого? 

Чему я могу научиться в этой ситуации? 
Что для меня самое важное в жизни?
Если бы это был последний день в моей жизни, как бы я его провела?
Насколько я удовлетворена тем, что меня окружает?
Что я сейчас чувствую?

Что чувствует этот человек? 

Что я могу для него сделать? 

За что я благодарна? 

Какие открытия я сегодня сделала?

Еще мне очень нравится ложиться спать с каким-то сложным вопросом - к утру мое подсознание находит наилучшие решения. Или в течении дня размышлять над какой-то темой - ответы приходят отовсюду и это так вдохновляет!

Удивительным открытием для меня стал коучинг. Помню, как в роли клиента я за одну сессию осознала свою жизнь больше, чем за год и самое главное - поверила в то, что все ответы находятся во мне!

Коуч - это специально обученный человек, который опираясь на инструменты и свою интуицию задает эффективные и продвигающие вопросы, помогая клиенту самому научиться мыслить по-новому. Вспомните студенческие годы:  любимым преподавателем был не тот, который хорошо знал свой предмет, а тот, который учил думать самостоятельно, задавал трудные вопросы и вдохновлял на поиск собственных ответов.

Привычка задавать себе вопросы повышает осознанность. Правда, понадобится много смелости и честности признаться себе, что, к примеру, занимаешься нелюбимым делом и сменить работу. Но только следуя своим истинным желаниям можно сделать свою жизнь счастливой и наполненной.

Больше доверяйте себе! Все необходимое нам знание есть в каждом из нас!

Ежедневное планирование: секреты личной эффективности

Каждому, наверное, знакомо чувство досады, когда день подходит к концу, а ничего толком так и не было сделано, начатое осталось незавершенным и подкатывает новая волна неотложных дел. Такое состояние совсем не добавляет оптимизма и активности. Возникает эффект засасывания в трясину нерешенных задач и действовать становится все тяжелее. 

Как же достичь гармоничного состояния баланса, когда и дела вовремя делаются, и радость есть от реализации задуманного, и есть время на себя и своих близких?

Единственный ответ, который я нашла - это разумное и гибкое планирование. О наиболее эффективных методах планирования можно почитать здесь: http://realized-life.blogspot.com/2012/07/blog-post_25.html и здесь: http://realized-life.blogspot.com/2012/07/blog-post_7804.html

Сегодня я хочу поделиться еще одним способом самоорганизации - самым детальным и очень-очень действенным!

Итак, утром вы завариваете себе вкусный чай или кофе, садитесь в любимое кресло, берете листик бумаги и с удовольствием (!) вспоминаете и выписываете все-все дела, которые хотите сегодня сделать. 

Секрет 1 в том, что так создается позитивное эмоциональное подкрепление и появляется энергия на осуществление задуманного.
Секрет 2: сформулировав все задачи вы освобождаете мозг от необходимости все держать в памяти и расслабляетесь, не тревожась, как бы чего не забыть. 

Потом начинается игра - собрать наибольшее количество галочек за сделанные дела:) При этом не забывайте себя поощрять и хвалить. 

Секрет 3: подсознание всегда радостно реагирует на слова "игра" и "поощрение".

Секрет 4: каждое завершенное дело дает энергию активности и желание действовать дальше. Так же как и наоборот - "зависшие" задачи лишают этой энергии и расхолаживают.

Еще важно не планировать что-то глобальное, например "сделать генеральную уборку", а расписать на несколько операций: "1) вымыть пол, 2) погладить белье, 3) полить цветы" и т.п. 

Секрет 5: большие задачи требуют много времени, сил и решимости, поэтому часто откладываются и не завершаются. Гораздо легче решиться на маленький шаг и увидеть результат, который вдохновит на дальнейшее движение!

И последнее: не требуйте от себя 100 % выполнения всего запланированного - так бывает редко, но зато если получится, то вдвойне приятно:)

Этот метод очень простой и очень эффективный - пользуйтесь с удовольствием!