Ежедневное планирование: секреты личной эффективности

Каждому, наверное, знакомо чувство досады, когда день подходит к концу, а ничего толком так и не было сделано, начатое осталось незавершенным и подкатывает новая волна неотложных дел. Такое состояние совсем не добавляет оптимизма и активности. Возникает эффект засасывания в трясину нерешенных задач и действовать становится все тяжелее. 

Как же достичь гармоничного состояния баланса, когда и дела вовремя делаются, и радость есть от реализации задуманного, и есть время на себя и своих близких?

Единственный ответ, который я нашла - это разумное и гибкое планирование. О наиболее эффективных методах планирования можно почитать здесь: http://realized-life.blogspot.com/2012/07/blog-post_25.html и здесь: http://realized-life.blogspot.com/2012/07/blog-post_7804.html

Сегодня я хочу поделиться еще одним способом самоорганизации - самым детальным и очень-очень действенным!

Итак, утром вы завариваете себе вкусный чай или кофе, садитесь в любимое кресло, берете листик бумаги и с удовольствием (!) вспоминаете и выписываете все-все дела, которые хотите сегодня сделать. 

Секрет 1 в том, что так создается позитивное эмоциональное подкрепление и появляется энергия на осуществление задуманного.
Секрет 2: сформулировав все задачи вы освобождаете мозг от необходимости все держать в памяти и расслабляетесь, не тревожась, как бы чего не забыть. 

Потом начинается игра - собрать наибольшее количество галочек за сделанные дела:) При этом не забывайте себя поощрять и хвалить. 

Секрет 3: подсознание всегда радостно реагирует на слова "игра" и "поощрение".

Секрет 4: каждое завершенное дело дает энергию активности и желание действовать дальше. Так же как и наоборот - "зависшие" задачи лишают этой энергии и расхолаживают.

Еще важно не планировать что-то глобальное, например "сделать генеральную уборку", а расписать на несколько операций: "1) вымыть пол, 2) погладить белье, 3) полить цветы" и т.п. 

Секрет 5: большие задачи требуют много времени, сил и решимости, поэтому часто откладываются и не завершаются. Гораздо легче решиться на маленький шаг и увидеть результат, который вдохновит на дальнейшее движение!

И последнее: не требуйте от себя 100 % выполнения всего запланированного - так бывает редко, но зато если получится, то вдвойне приятно:)

Этот метод очень простой и очень эффективный - пользуйтесь с удовольствием!