Подарочный сертификат к новогодним праздникам

Друзья, если вы еще не определились с новогодним подарком для ваших родных и любимых...
Подарите им сертификат на одну из программ, разработанных для максимально быстрого и эффективного наведения порядка в собственной жизни. Вам будут признательны за удивительные изменения к лучшему и за новый и приятный (!) опыт - после сессии у человека всегда прилив энергии, ощущение своей ценности, чувство уверенности в себе и желание действовать!

"Планирование достижений в новом году"

• подведение итогов уходящего года
• анализ причин успехов и неудач
• осознание своих глубинных желаний 
• постановка целей и задач
• определение первых шагов

"Колесо баланса"
классическая коучинг-сессия, в процессе которой человек

• пересматривает все аспекты своей жизни
• определяет ее сильные и слабые сектора
• выставляет приоритеты
• прописывает конкретные шаги для улучшения качества своей жизни 

"Наведение порядка в собственной жизни"

мощная программа, рассчитанная на 5 коучинг-сессий 

направлена на улучшение качества жизни человека, определение его истинных целей и выработку стратегии по их достижению

"Нарративный коучинг"

- письменная форма работы над волнующей человека проблемой или задачей.

Требует готовности "плотно" поработать над собой в формате электронной переписки в течение 1 дня, но по эффективности иногда превосходит классическую коучинг-сессию.

Получить свой подарок обладатель сертификата сможет связавшись со мной любым удобным способом, указанным в сертификате и определив время сессии.
Сессия проводится любым удобным для клиента способом (личная встреча на территории коуча, посредством скайпа, телефона (звонок за счет клиента), электронной переписки. Длительность 60-90 мин.
Вопросы Вы можете задать, позвонив по номеру +38(067)7588182 или написав на yana.lukianenko@gmail.com

С верой в Ваши достижения,
Яна Лукьяненко

О советах и советчиках

Почему многие из нас так любят давать "бесплатные" советы?
Какими бы ни были причины, подсознательная мотивация всегда одна - повысить свою значимость!
Так родители, непрерывно сыплющие советами "с лучшими намерениями" на самом деле стремятся поддержать свой авторитет и сохранить контроль над жизнью детей. Они забывают о том, что следуя их советам, дети проживут их жизнь, а не свою собственную, уникальную.. Или, скажем, рождается ребенок и тут все хором начинают поучать молодую маму, что и как с ним делать. И никому не интересно, а как решает эту задачу она? Находясь в новом для себя, еще уязвимом состоянии, она чувствует, что ее открытия, ее опыт не уважают, обесценивают. Разве такое отношение может ее поддержать? Она либо уйдет в агрессивную защиту, либо доверится чужим мнениям и потеряет свое внутреннее знание. Вот к чему приводят советы. А все потому, что мы очень любим делиться своим драгоценным опытом, но очень редко интересуемся опытом других. Мы любим говорить, но не любим слушать.

Вспомните, что вы обычно чувствуете, когда вам настойчиво что-то советуют, хотя вы об этом не просили. А теперь вспомните, как себя чувствуете, когда выступаете в роли советчика, когда даете рекомендации, поучаете. Чувствуете разницу состояний? В первом случае собеседник занижает ваш статус, во втором - наоборот. Подпитка гордыни одного и неуважение к другому.

Совсем другое дело, когда вы искренне просите помочь вам советом и человек делится своим опытом. Здесь ни у кого не возникает претензий, оба остаются благодарны друг другу.

Если вы действительно хотите помочь человеку советом, вы можете это сделать двумя способами:

1) ненавязчиво поделиться своим опытом, рассказать, как вы решали подобную проблему, при этом испытывая искренний интерес: а как поступит в подобной ситуации ваш собеседник?

2) задать несколько вопросов, которые помогут человеку увидеть ситуацию со стороны, осознать происходящее и принять свое собственное решение. При этом важно сохранять позицию на-равных.

Если вы хотите, чтобы ваше мнение ценили и были вам благодарны за помощь, никогда не давайте непрошенных советов! Уважайте право человека на его собственный опыт, на его собственные ошибки и, в то же время, цените свое драгоценное знание, на получение которого вы потратили свое время и энергию. Помните, что каждый опыт уникален: то, что "сработало" у вас, может привести к неожиданным последствиям в ситуации другого! И не забывайте спрашивать разрешения, прежде чем вмешаться в чужую жизнь.

P.S. Подумалось, что именно эта позиция не-экспертности и уважения к опыту другого человека мне очень близка в коучинге. Вот почему тренинг менее эффективен, чем коучинг-сессия - люди намного больше ценят собственные идеи и решения, чем чужие советы и рекомендации.

Поддерживает ли вас ваше окружение?

Знакома ли вам ситуация, когда после общения с другом, коллегой, родственником или  вечера, проведенного в компании, вы чувствуете усталость, опустошенность и досаду? И причин для такого состояния вроде бы нет, ведь внешне все выглядит нормально.. А внутри накапливается разочарование и недовольство собой. Но не торопитесь себя обвинять в неумении общаться. Возможно, дело не только в вас.

Хотите разобраться, что же все таки происходит?

Тогда проделайте несложное упражнение - возможно, результаты вас удивят! Итак: разделите всех людей, с которыми регулярно общаетесь (друзей, знакомых, родственников, коллег и т.д.) на две колонки. 

В первую выпишите имена тех, после общения с которыми вы чувствуете себя увереннее, радостнее, с которыми вы можете быть самим собой, чувствуете принятие и поддержку. 

Во вторую - имена тех, общение с которыми заставляет вас чувствовать неуверенность в себе, напряжение, усталость, опустошенность, слабость, с кем вам трудно быть естественным и вы стараетесь казаться другим, чем вы есть на самом деле.

Если в вашем окружении все еще есть люди, которые вас ослабляют, спросите себя "Почему?" Что заставляет вас тратить свое время и энергию на поддержание связей, которые себя изжили? общаться с людьми, которые не заинтересованы в вашем развитии и тянут вас назад?

Почти все состоявшиеся люди отмечают, что в начале своего пути столкнулись с непониманием и критикой близких. Неизбежная смена окружения часто воспринимается как жертва, но так ли это? Окружающие создают своеобразный кокон, навязывая нам привычный образ и всячески препятствуют нашим изменениям. Ведь новые формы поведения и мышления выбивают их из зоны комфорта. Вы, наверное, замечали, как спустя много лет на встречах одноклассников многие как-будто возвращаются к своим прошлым ролям или в среде чересчур заботливых родственников поведение меняется на более инфантильное. При этом попытки удержать свое "взрослое" состояние вызывают сопротивление и воспринимаются неадекватно.

Только осознанные и любящие вас люди могут поддержать вас в развитии. И чем больше их в вашем окружении, тем легче будет ваше движение к успеху.

Как же создать поддерживающее окружение?

1. Прежде всего выразите искреннюю благодарность близким людям, которые любят и принимают вас таким, какой вы есть.

2. Вдохните новую жизнь в ценные для вас, но "тлеющие" отношения. Иногда достаточно одного искреннего разговора с подругой или мамой, чтобы  узнать друг друга с новой стороны. 

3. Впустите в свою жизнь новых людей, общение с которыми заряжает вас позитивными эмоциями, идеями и вдохновляет на действия. Больше общайтесь, откройтесь всему новому, находите в каждом человеке что-то такое, чему стоит у него поучиться, обменивайтесь друг с другом самым лучшим, что есть в вас.

4. Найдите среду единомышленников. В любом деле легче продвинуться, находясь среди людей с общими интересами и целями.

Иными словами, будьте осознанны и избирательны в своих связях, ведь на них уходит много времени и энергии. Общение из вежливости, нежелания обидеть или по инерции эмоционально опустошает и лишает сил. Тогда как взаимодействие с позитивными, эмоционально зрелыми и успешными людьми вдохновляет и  наполняет энергией. 

Желаю вам гармоничных и взаимообогащающих отношений!

Почему рушатся отношения?

     Потому что они изначально задумываются как бизнес-проект. С планированием, разделением ответственности, ожиданиями, договоренностями, сроками,  жестким контролем, штрафными санкциями, ультиматумами и, в конце концов, разрывом контракта с последующей выплатой неустойки. То есть ориентированы не на сам процесс, а на достижение конкретного результата (штамп в паспорте, обзаведение семьей и потомством, регулярный секс и т.д.). С самого начала события развиваются по сценарию: родители инвестируют в дочь (сына?), рассчитывая как можно выгоднее продать проект другому владельцу бизнеса. Кандидатуры тщательно проверяются на предмет надежности и перспективности. Что касается дочернего предприятия, то с самого зарождения оно получает месседж под названием "подготовка к семейной жизни", основы маркетинга (привлекательность на рынке) и управления персоналом. Что происходит дальше, когда потенциальные партнеры встречаются, заключают контракт и начинают "строить отношения", проследить не трудно, наложив эту метафору на примеры из собственной жизни, опыта родителей и знакомых... 

     Так почему же большинство людей несчастливы в браке? Потому что партнерские отношения не покрывают все потребности человека, такие как безусловное принятие и любовь (несмотря на невымытую посуду и флирт с коллегой), сексуальное влечение (спонтанное, а не по вторникам и субботам), занятие любимым делом (а не тем, которое "прокормит" семью) и многие другие. И вот, в момент очередного "возрастного кризиса" или, что хуже, к концу жизни, человек вдруг отчетливо понимает, что он глубоко несчастлив и вроде как не жил вовсе! Что все его плохие настроения, апатия и лень - это все об одном - он жил не своими желаниями, забивал на свои чувства, не реализовал свое Призвание и не пошел по своему Пути.

Тогда вопрос: может ли совместная жизнь в принципе быть счастливой? Ответ: ДА. Если видеть в партнере Человека, не терять себя в роли "хорошей жены" или "верного мужа", не приносить в жертву "отношениям" свои глубинные потребности. И быть способным отпустить, когда больше нечего дать друг другу, а не следуя инерции и привычке, коротать дни, спрятавшись от жизни за брачными обязательствами.